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COMMENT ANTICIPER VOS CRISES D’ALLERGIE AUX POLLENS OU AUTRES?

L’ARME LA PLUS EFFICACE CONTRE L’ALLERGIE EST BIEN SUR L’ÉVICTION TOTALE DE L’ALLERGÈNE, QUAND C’EST POSSIBLE. SINON, LIMITEZ AU MOINS LES CONTACTS.

évitez les pollens, en période de printemps

En période de pollinisation :

  • Evitez parcs, forêts et jardins. Les pollens allergisants sont émis par des plantes (arbres et herbacées) anémophiles. Les pollens les plus allergisants proviennent du cyprès, du bouleau, des graminées, de l’ambroisie, de l’aulne, du frêne et de la pariétaire.
  • Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des pollens et des irritants en suspension dans l’air.

A la maison (ou au travail) :

  • Fermez les fenêtres et utilisez plutôt la climatisation.
  • Evitez de jardiner, de tondre la pelouse, de faire la sieste dans l’herbe et de faire sécher votre linge au grand air.
  • Après avoir passé plusieurs heures dehors, prenez une douche en rentrant pour vous débarrasser du pollen accumulé durant la journée.

Luttez contre les acariens et
les poils d’animaux

  • Aérez tous les jours votre logement pendant au moins une demi-heure.
  • Évitez double-rideaux, moquettes et tapis qui constituent de véritables nids à poussière.
  • N’acceptez aucun animal dans votre chambre à coucher.
  • Privilégiez les vacances à la montagne, au-dessus de 1500 mètres : les acariens détestent l’altitude.

Sources : 9ème Journée Française de l'Allergie – Association Asthme&allergies
http://www.pollens.fr/le-reseau/les-pollens.php

Supprimez les moisissures

  • Lavez toutes les taches de moisissure dans la salle de bain ou la cuisine avec de l’eau de javel tout en gardant la pièce aérée.
  • Ne conservez pas de pots de fleurs ou de plantes à l’intérieur.

Assainissez votre intérieur

  • Ne fumez pas à l’intérieur.
  • Limitez les meubles en panneaux de particules.
  • Préférez les produits d’entretien naturels.

 

Prenez le dessus sur les allergies 

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si les symptômes persistent,
prenez rendez-vous avec votre médecin ou un professionnel de santé

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