8 conseil n°
Le froid favorise-t-il le mal de gorge ?
Le célèbre « coup de froid » peut prêter à confusion : s’il ne favorise pas directement le mal de gorge, il est nécessaire de s’en prémunir…
À l’approche de l’hiver, les températures chutent et avec elles, nos défenses immunitaires sont mises à l'épreuve. Si notre cœur bénéficie d’une température interne de 39°C, les extrémités de notre corps, habituées à 37 °C, sont mises à rude épreuve. Sous l’effet du froid, nos vaisseaux se resserrent et les zones les plus éloignées du cœur sont moins bien irriguées, d’où la sensation de mains ou pieds gelés. Par ailleurs, «les cils qui nettoient régulièrement nos bronches sont également moins efficaces lorsque les températures sont hivernales». Parallèlement, il faut savoir que les virus apprécient les basses températures qui favorisent leur développement.
Sources :
https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/comment-prevenir-le-mal-de-gorge-010115-2192
https://sante.lefigaro.fr/actualite/2013/01/14/19697-pourquoi-froid-favorise-certaines-maladies
Se protéger du froid pour éviter le mal de gorge
Contrairement aux idées reçues, le mal de gorge ne s’attrape pas uniquement en période hivernale.
Pour prévenir son arrivée, il faut prendre de bonnes habitudes vestimentaires :
- Multiplier les couches de vêtements – chaque couche constituant une protection thermique salutaire.
- Changer rapidement un vêtement mouillé – que ce soit par la pluie, la neige ou la sueur, l’humidité n’est pas votre alliée !
- Soigner vos extrémités : portez une écharpe, mettez des gants chauds et imperméables, privilégiez les chaussettes en laine, des chaussures fourrées et larges, coiffez-vous avec un bonnet pour couvrir vos oreilles.
Enfin, pensez à adopter une bonne hygiène alimentaire, boire beaucoup d’eau et bien dormir. Sans oublier de vous laver très régulièrement les mains.
